Chang Chang – HLV sở hữu số đo 3 vòng ấn tượng cùng thân hình săn chắc, cơ bắp rắn rỏi nhờ kết thân với Bơi lội và Gym
Sở hữu gương mặt khả ái, tự tin, thân hình quyến rũ, với niềm đam mê với thể thao, đặc biệt là bơi lội và gym nhờ thế nên cô nàng không chỉ sở một hữu một vóc dáng cân đối, săn chắc, số đo 3 vòng ấn tượng mà còn bởi bề dày thành tích khủng trong thể thao. Cái tên Chang Chang nhanh chóng được rất nhiều sự chú ý từ phía cộng đồng mạng
Chang Chang tên thật là Lê Thị Trang, sinh năm 1993. Ít ai ngờ cô nàng nhỏ nhắn, xinh đẹp này lại sở hữu một bề dày thành tích trong thể thao với 13 năm VĐV Bơi lội chuyên nghiệp,nhiều năm trong vai trò là HLV Bơi lội, là Kiện tướng bơi lội Việt Nam và đạt rất nhiều HCV Quốc gia và bằng khen thành tích xuất sắc của Tổng cục thể thao Việt Nam…Hiện cô đang là quản lý kiêm HLV bơi lội của 2 CLB bơi cho người lớn và trẻ em rèn luyện thường xuyên hàng ngày trên địa bàn Hà Nội.
Chang Chang cũng là một trong số rất ít kiện tướng bơi lội có số năm kinh nghiệm cao của Việt Nam. Đồng thời, là một trong những giáo viên xuất sắc dậy bơi cơ bản cho đến huấn luyện bơi thi đấu nâng cao chuyên nghiệp cho học viên đi thi đấu, chỉnh sửa kỹ thuật, tăng sức mạnh, sức bền… Cô cũng được cấp chứng chỉ cứu hộ cứu nạn bởi Liên đoàn bơi Việt Nam.
Chang Chang tuy là có một thân hình nhỏ nhắn nhưng cô lại sở hữu vẻ đẹp ngọt ngào, mong manh và body nóng bỏng, phần thân trên săn chắc, thon gọn là ước mơ của bao cô gái. Với thân hình đúng chuẩn đồng hồ cát, vẻ quyến rũ của cô nàng cũng khiến phái đẹp phải xiêu lòng. Cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh, video bơi đẹp chuẩn kình ngư nên cô nàng được dân mạng rất yêu mến. Trang Facebook của cô sở hữu hàng ngàn người theo dõi và hàng ngàn lượt Like, đủ thấy được sự quan tâm và yêu mến của mọi người đối với cô nàng hot girl gợi cảm, xinh đẹp này.
Là HLV có kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Bơi lội, Chang Chang cho biết: “Mặc dù có thể dễ dàng tìm hiểu các bài tập thể dục thể thao, nhưng nhiều người lại lo lắng liệu bài tập đó có tác dụng như thế nào, sau bao nhiêu lâu thì hiệu quả. Theo mình, việc tập luyện dưới hình thức nào cũng tốt cho sức khỏe, điều quan trọng là bạn hãy bắt đầu thực hiện càng sớm càng tốt và không được bỏ cuộc”
Ngoài đam mê Bơi lội thì cô nàng rất đam gym. Hiện tại Chang Chang đang là quản lý của hệ thống 𝐃𝐑𝐄𝐀𝐌 𝐆𝐑𝐎𝐔𝐏 – 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝟓 
𝐡𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐚̣𝐢 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢, hiện đang sở hữu dàn huấn luyện viên , giáo viên dạy bơi chất lượng toàn VĐV chuyên nghiệp và cử nhân chuyên sâu bơi của nhiều trường đại học thể dục thể thao.
Chia sẻ thêm với Ngoisaotre Chang Chang cho biết: “Hoạt động bơi lội yêu cầu sự vận động của các nhóm cơ chính, đòi hỏi một người phải sử dụng tay, chân, thân và bụng. Vì thế, đây là một trong những bộ môn lý tưởng giúp giảm cân, giảm mỡ tăng cơ, đốt cháy calo thừa. Đồng thời, đây cũng là bài tập toàn diện giúp tăng cường thể lực và sức khỏe tim mạch”
Số lượng calo bị đốt cháy phụ thuộc vào trọng lượng và cường độ bơi của bạn. Thông thường, khi bơi ngửa và bơi tự do chậm, lượng calo được đốt cháy là như nhau, theo Nutristrargety. Bài bơi bướm giúp đốt cháy nhiều calo nhất. Theo các nhà khoa học, ước tính về số calo được đốt cháy theo mỗi kiểu bơi như dưới đây (số liệu dựa trên người trưởng thành nặng 63kg):
– Thả nổi (gắng sức vừa phải): 223 calo/ giờ.
– Bơi ngửa: 305 calo/ giờ.
– Bơi ếch: 337 calo/ giờ.
– Bơi tự do hoặc bơi sải (gắng sức ít hoặc vừa phải): 369 calo/ giờ.
– Bơi tự do hoặc bơi sải (gắng sức từ trung bình đến nhiều): 528 calo/ giờ.
– Bơi tự do hoặc bơi sải (nhanh hoặc gắng sức nhiều): 623 calo/ giờ.
– Bơi bướm: 878 calo/ giờ.
Khi được hỏi về mục tiêu của những năm tới Chang Chang chia sẻ ” luôn giữ đam mê nhiệt huyết với công việc chính và tiếp tục tập luyện cải thiện các điểm yếu của bản thân, mục tiêu sẽ tham gia một số giải đấu trong năm 2024 để thử sức sân chơi mới” Chúc cho Chang Chang luôn xinh đẹp và sẽ càng ngày sẽ giúp đỡ được nhiều người trở nên tự tin hơn về sức khỏe, vóc dáng của mình và ươm mầm tài năng cho nền bơi lội nước nhà.
( Pv : Cherry Trần )